Ayooo, siapa mau diet?

by : Clara

Metode diet untuk menurunkan berat badan, sebenarnya sudah cukup mendapat perhatian dari beberapa kalangan, terutama wanita yang selalu menginginkan berat tubuh dengan angka yang kecil. Diet itu sendiri memiliki banyak jenis dan dipercaya memiliki keunggulan masing-masing. Namun belakangan telah diperkenalkan sebuah metode diet baru yang disebut dengan nama Banana Diet atau Asa Banana Diet (Morning Banana).

Metode ini diperkenalkan pertama oleh seorang berkebangsaan Jepang bernama Hitoshi Watanabe, dimana pada waktu itu ia mengalami kelebihan berat badan sehingga istrinya yang bernama Sumiko Watanabe menciptakan diet sederhana ini. Berdasarkan metode diet tersebut, Hitoshi bahkan kehilangan berat badan hingga 17 kilogram. Program diet baru ini menjadi begitu popular di Jepang, bahkan penjualan bukunya berhasil mencapai penjualan lebih dari 730.000 ribu kopi di Korea Selatan dan Taiwan.

Mengapa menggunakan buah pisang? Karena menurut penelitian, buah pisang dipercaya mampu membantu memperbaiki pencernaan makanan dan proses metabolisme tubuh. Enzym yang terkandung pada buah pisang akan mempercepat pencernaan makanan dan kemudian segera membuangnya. Hal inilah yang mampu mempercepat penurunan berat badan. Kemungkinan lainnya adalah adanya zat tepung yang terkandung dalam buah pisang, yang merangsang anda agar dapat merasakan perasaan kenyang dan juga mampu meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh. Disamping itu, setiap buah pisang mengandung 2-4 gram serat, 72-135 kalori dan 10-20 gram gula. Semua itu tergantung dari bentuk buah pisang itu sendiri.

Dalam semua metode diet, tentu harus ada aturan-aturan yang berlaku agar diet yang anda jalankan berjalan dengan baik. Begitu pula dengan Banana Diet, juga memiliki peraturan yang harus diikuti dan tidak jauh berbeda dengan cara diet yang lain.

1. Sesuai dengan namanya Morning Banana Diet, maka sebaiknya anda mengkonsumsi buah pisang dengan suhu ruang pada saat sarapan. Namun bukan berarti anda hanya akan mengkonsumsi pisang selama satu hari penuh. Anda bisa bebas memilih makan siang, makan malam serta cemilan yang anda inginkan. Hanya saja sebisa mungkin tidak makan diatas jam delapan malam.
2. Minum air putih dengan suhu ruangan. Semua orang pun cukup paham bahwa fungsi air putih sangatlah bagus untuk kesehatan tubuh. Namun dipastikan bahwa air putih tersebut bersuhu ruang karena dipercaya air dengan suhu seperti itu mampu memperkecil rasa lapar.
3. Tidur atau istirahat yang cukup.

Disamping aturan yang berlaku, beberapa larangan yang sebaiknya dihindari adalah mengkonsumsi es krim, alcohol atau dessert setelah makan malam. Selebihnya anda masih dipersilahkan untuk menikmati cemilan manis pada jam tiga sore.

Source :

Internet *duh lupa linknya, maap*